Кефирно гречневая диета


Гречка уникальный продукт, который очищает и одновременно дает сытость организму. Но помните, что на гречке нельзя долго сидеть, неделю, максимум 2 недели. Результат не заставит себя ждать. Вы можете скинуть от 4 кг до 12 за короткий период. Повторить можно будет только через месяц, а лучше два, пусть организм восстановится.

Кефирно гречневая диета для похудения.


Как приготовить гречку для диеты? Очень просто: берем гречку с расчетом как вы обычно готовите, но ее не стоит варить, заливаем крутым кипятком и ставим настаиваться. Лучше все это делать вечером, что бы за ночь гречка успела настояться. Что бы разбавить рацион можно включить кефир, но обезжиренный, не более 1% жирности.
Употреблять стоит без соли и специй, можно включить соевый соус, кушать можно в любом количестве, но до сна за 3-4 часа. Воды можно пить много, только не газированную. Если вы уже не выдерживаете, то можно добавить 1-2 ложки обезжиренного йогурта или пару фруктов. Главное цель, а неделю можно уж и помучиться.
Добавить комментарий

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив