Тренировка девушкой: качаем плечи и мышцы пресса

Тренировка девушкой: качаем плечи и мышцы пресса

Если не хочешь опоздать в тренажерный зал из-за свидания, ты можешь совместить оба занятия в этой тренировке.

Обладатель титула Men's Health Next Top Trainer Энди Шпеер показывает, как прокачать плечи и пресс вместе с девушкой. Не волнуйся, в отличие от первой и второй тренировки из этой серии, здесь тебе не придется поднимать девушку на руки.

Эта простая и эффективная тренировка не только поможет укрепить мышцы, но и создаст веселую обстановку в тренажерном зале. Не забудьте сделать серьезные лица, если над вами кто-то будет хохотать в голос: эти упражнения действительно работают.
Добавить комментарий

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив