Пятерка экстремальных тренировок.

Пятерка экстремальных тренировок.

  1. Ben Lecomte плавал по пять часов в день, шесть дней в неделю при подготовке к трансатлантическому плаванию. У него были планы переплыть Тихий океан.
  2. Усэйн Болт — самый быстрый человек в мире. Тренируется на перегонки с автомобилем.
  3. Блэйк Гриффин — одной из величайших прыгунов НБА. Тренируется в спринтерском забеге с мешочками за 30 кг по песку вгорку.
  4. Актеры которые снимались в фильме 300 спартанцев были изнеможены постоянными тренировками. Их распорядок дня начинался с 50 подтягиваний, 50 тяг 70 кг, 50 отжиманий и 50 прыжков.
  5. Подготовка к марафону требует очень больших сил. Тренера рекомендуют 3-х дневный цикл подготовки 15 км, 25 км и 30 км.

Добавить комментарий

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив